《春季宝宝不生病的秘密》  多爱一婴为爱发声

一转眼到了4月，处处已经都是一派生机勃勃的好景象。而春天，也正万物生长的好时节。在这个季节，我们也要尤其注意这些个情况：宝宝长湿疹、过敏、发烧、拉肚子、这些其实归根结底都是因为免疫力低下。

相比过去，今年的春天这段时间我们大家出门都比较少，这个的春天有些许的特殊，我们的宝宝也只能宅在家里，不能出门去晒太阳，也不能进行户外运。这一来，可急坏了一些麻麻！所以今天，我们就给到大家一些宅家也能让咱们宝宝健康、快乐成长、少生病、不生病的办法。

让宝宝不生病的一个秘密：每天都要多喝水。我们知道水占人体重量的70%,婴儿体内含水达80%。咱们人体血液中、肌肉、心脏、肺、；在肾中占83%；肝脏中占68%；脑中占75%，即使看来很结实的骨头也有20%以上的水。 

水是生命之源，大家知道水是非常重要的，我们泡茶用不同的水，茶的味道都不一样。所以，让宝宝不生病一点，妈妈们就是要记得让宝宝多喝点水。少量多次的喝，喝一些温水。

大道至简，最重要的东西有时候往往是那些看起来最简单、最普通的。水对人体健康尤其是婴幼儿健康至关重要！多喝水不仅能帮助胃肠蠕动，促进排便；还能帮助宝宝把身体里面的废物迅速排出体外。

一般来说，6个月左右的宝宝就会逐步开始添加辅食了，麻麻可以在两顿饭之间给宝宝喝一点水，每天不要超过30-60ml。等宝宝满了1岁，他的消化道和肾脏已经基本上发育得很完善了。1岁以上的宝宝已经基本可以和成人、和大人吃一样的食物，所以这个时候宝宝也就可以像成人一样喝水了。

春天宝宝不生病的第二个秘密要多运动，春天宝宝正是长身体的季节，虽然我们现在不能经常带宝宝出门，但是宅在家里面我们也要多运动。

每天进行运动有助于宝宝的肌肉和骨骼的发育；在目前不方便开展户外活动的情况下，最推荐的室内运动就是原地跳，麻麻们可以用绳子拴住一个气球，放到比宝宝稍高一点位置，再引导宝宝跳起来摸气球。当然，也可以让孩子做一些伸展性运动，比如广播体操、简单的瑜伽类型的伸展性运动，改善肌肉弹性和韧带柔韧度，俗话说：经长一寸，寿长一年。

也可以改变肌肉和韧带对骨骼的张力负荷，促进宝贝骨骼生长。当然，春季补钙那也是非常好。

为什么说补钙要在春季呢？3月—5月，

进入春季，白昼的时间开始慢慢变长，阳光也更加充足，阳光里面的紫外线可以喝咱们身体里面的脱氢胆固醇发生反应，生成促进钙吸收的维生素D，起到促进骨骼钙化的作用。

其次，春天是万物生长，有非常丰富的水果喝蔬菜，新鲜的蔬菜盒睡够里面大多含有维生素c,起到促进钙吸收的作用。宝宝的生长速度在一年四季中并不相同，在春天是长得最快的，所以说：春季补钙正当时。

补充钙，实际除了给宝宝补充，全家都是可以吃的，爸爸妈妈、爷爷奶奶、外公外公、而且补钙它是需要按周期性来的，断断续续的吃是吃不出效果来的。

春季宝宝不生病的第三个秘密：合理膳食。俗话说：“健康是吃出来的，疾病也是吃出来。”我们春季要合理添加辅食，（6个月宝宝吃辅食），但辅食也是要有讲究的。俗话说：“吃了春分饭，一天长一线”，营养是身高的催化剂。咱们家长一定要抓住这个关键时期，科学合理的膳食，给孩子长高所需营养提供保障。经过了一个冬天，宝宝这个时候容易缺钙，加之春季生长发育加速，需钙量增加，麻麻也应多给孩子多选择含钙丰富的辅食。

比如像：牛奶、鱼类、牛肉等（鸡蛋、西兰花、香菇、胡萝卜、紫薯、西红柿）；挑选的水果，麻麻也要注意挑选当季的时令水果；尽量不要挑选反季水果。只有做到均衡营养、科学喂养，才能为孩子长高打好基础哦！

“一天一苹果，医生远离我。”苹果是非常好的一种健康水果。而除了添加辅食之外，宝宝每天必备的奶，也非常重要！其实，母乳是好的，喝母乳的宝宝吸收好抵抗力也好。那么如果母乳不够的妈妈，还有上班工作比较忙的妈妈，实在宝宝要喝奶粉的话，妈妈们一定要选择最接近母乳的奶粉。

母乳的结构大家知道吗？母乳结构里面碳水化合物是乳糖而不是白砂糖噢；母乳里面的结构是opo小分子的结构油脂。好吸收、不上火。母乳里面有免疫球蛋白，也就是最天然的乳铁蛋白；我们一定要在选择奶粉的时候，注意这些点。

同时，因为宝宝大多数时间还是宅在家中，有时候即使运动了，肚肚也难以逃脱积食的困扰。所以给宝宝的奶，好是在营养丰富的基础上，还能够好吸收好消化！

除此之外，要知道可科学冲奶。冲奶的时候，先下水是没有错的。那么在这里给大家普及一下科学冲调的方法首先准备好180ml-45度的温水，放入6勺奶粉，双手夹住奶瓶倾斜45度，来回搓动直至溶解均匀。也可以看看瓶底有没有沉淀。在这里也要提醒大家，避免大力摇晃。

因为大力摇晃会产生很多气泡，有气泡的话宝宝就会容易打嗝胀气吐奶等状况。所以，这点很重要。还有我要跟大家讲一下，奶粉里面的勺子每次用完之后一定要放到奶粉的盖子卡槽上面，避免细菌或者有水质粘到奶粉，造成二次污染。还有奶粉罐有一个刮板要注意每次要奶粉的时候刮一下。

春季宝宝不生病的第四个秘密：要保证充足的睡眠。睡眠的好坏，对宝宝的生长发育至关重要。人的身体有各种内分泌器官，脑下垂体会分泌促进长个儿的生长激素。人的身体有各种内分泌器官，脑下垂体会分泌促进长个儿的生长激素，它的分泌高峰期是夜里11点到凌晨1、2点，这时候孩子必须进入深睡眠。其他时间，脑下垂体也分泌生长激素，但是分泌的少。因此，宝宝晚上9点就到床上去，在9点半左右入睡，这样在脑下垂体分泌高峰的时候，宝宝就已经进入了深睡眠。

宝宝不生病的第五个秘密：要多晒太阳，可以产生AD帮助钙吸收。每天早上8、9点，晚上4、5点的时候带我们的宝宝出来晒晒太阳。

除了以上，想要宝宝不生病，妈妈们要避开一个误区：春捂。春捂秋冻是我们传承千年的养生法则。当这个法则用在宝宝身上时，老年人总觉得孩子冷，需要"捂"，年轻人总觉得孩子热，要脱衣。“你妈说你冷”，“你妈说你饿”就是这个。

妈妈要是觉得宝宝衣服穿多了，先别急着给宝宝减少衣服，这样图个一时凉快很容易使宝宝着凉。正确的做法是，给宝宝擦拭皮肤汗液，让汗液自行消退；宝宝春季穿衣服，无论什么时候是以穿棉、舒适的衣服为主，尤其是贴身衣服，有利于透气、排汗。还要注意"上薄下厚"，同时注意要保护好宝宝的腹部避免受凉。

其次，能不吃药尽量不吃药。要增强宝宝自体免疫力，药尽量不吃。有时宝宝生病，一定要服用抗生素，服用大量抗生素后，抗生素不但杀死了致病菌，同时也杀死了肠道内许多有益菌。这时适量补充益生菌，可以重新建立肠道内的菌群平衡。

“少年强则国强。”每一个孩子都是包含着爸爸妈妈的爱和关注长大。爸爸是力量！妈妈是榜样！我们关爱宝宝就要从小做起，从身边日长的点滴做起。好的家庭环境：是父母相近如宾相亲想起，在爱的家里长大的孩子，才会更阳光更健康也更聪慧。

再此，多爱一婴母婴店加盟祝我们的宝妈幸福快乐！祝我们的每一个宝宝都健康快乐长大。